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2018年03月14日

【獨家訪】陳換人之路!肥仔半年內變猛男 陳奐仁:冇戒過口

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建立時間 (HKT): 0314 00:00

42歲嘅音樂人陳奐仁,日前喺fb貼咗條做gym玩戰繩嘅短片,結果一晚間喺網上瘋狂洗版,個個都留言話呢個肥仔嘅轉變,真係為唔少人帶嚟希望!噚日Hanjin同教練Lawrence喺鰂魚涌接受訪問,Hanjin話:「其實今次嘅動力都因為Lawrence,佢所有嘢都好似同我好夾,好啱我嘅心水,好踏實好健康好自然,我到o依家都冇戒過口、節過食,有時仲俾佢話我食得唔夠!」

坊間有唔少人覺得除咗要狂操之外,連食都要有節制,Hanjin即場叫教練解釋:「其實如果train得勁,之後休息乜都唔做,會令身體循環更加之慢,所以要做番啲輕鬆嘅運動,令新陳代謝會更加好啲!」因為呢個原因,Hanjin話如果喺香港嘅話,基本上去足健身房6日,假如出埠做嘢,Lawrence會寫低要做啲乜嘢,飲食方面,Lawrence話基本上可以食正常嘢嘢,唔需要特別戒口,好似做完運動,啲肌肉都需要吸收番啲能量。

Hanjin喺舊年8月開始做運動到o依家,由82kg減到70kg,Lawrence話Hanjin係一個好好嘅Trainning buddy,仲令到佢多咗原動力,Hanjin亦都話:「佢發明咗一啲動作俾我去做,雖然有啲動作未必係100分,但係呢啲動作可以俾我啲肌肉去成長,我自己都係慢慢進步。」佢哋仲即場教三大簡單嘅動作:「做掌上壓、引體上升同深蹲,大約做15分鐘,盡能力做就得,不過做之前記得要拉筋。」

採訪:何慧斯
攝影:葉君海、馮嘉銘
場地提供:TRIFitness HK

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